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 Mercredi 25/02/2015 HT

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Kinkin



Messages : 33
Date d'inscription : 23/07/2014
Age : 28
Localisation : Pontarlier

MessageSujet: Mercredi 25/02/2015 HT   Lun 23 Fév - 14:48

Bonjour
Mercredi 25 Février 2015, Séance de Home Trainer au Stade d'athlétisme.
Début de la séance à 19h pour sûr!! Ce serait bien que tout le monde arrive vers 18h45 afin de pouvoir installer le matériel sans précipitation.

Séance:
Echauffement 30'
8 fois 20"rapide/40"cool sans arrêt. Bloc à faire 2 fois avec Récup = 5'
Récupération 10-15'

Désolé pour ceux qui ont déjà fait de la vélocité la dernière fois
Pour les intéressés, prévenez de votre venus.

Normalement il y a assez de Home Trainer au stade. Suivant le nombre de personnes que nous sommes nous verrons les besoins éventuels

Kinkin
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