Forum du CN Pontarlier Triathlon
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Forum du CN Pontarlier Triathlon

Partagez les informations sur l'entrainement, les courses, le triathlon du Lac St Point, les nouvelles du club du CN Pontarlier Triathlon
 
AccueilAccueil  Dernières imagesDernières images  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
Le deal à ne pas rater :
Xiaomi Mi Smart Camera 2K Standard Edition (design compact / support ...
11.39 €
Voir le deal

 

 jeudi 17/10 contenu séance càp

Aller en bas 
AuteurMessage
coach christof




Messages : 23
Date d'inscription : 21/08/2014

jeudi 17/10 contenu séance càp Empty
MessageSujet: jeudi 17/10 contenu séance càp   jeudi 17/10 contenu séance càp EmptyVen 17 Oct - 14:32

25' ECH + PPG
10 ateliers (proprioception G - trepping - gainage antérieur - proprioception D - slalom autour des cônes -gainage postérieur - chaise - course sur cônes genoux hauts - gainage latéral G - gainage latéral D) + 100m course .
30"/exercice , récup 30"/2' entre les blocs - 4 tours.
Revenir en haut Aller en bas
 
jeudi 17/10 contenu séance càp
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» contenu séance càp jeudi 4/12
» contenu séance càp jeudi 9/4
» contenu séance càp jeudi 12/3
» contenu séance càp jeudi 19/3
» contenu séance càp jeudi 26/3

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum du CN Pontarlier Triathlon :: Entraînement et vie du club :: Entraînements-
Sauter vers: